地域文化セミナー「簡単ヨガ講座」を開催しました。
イスを使って”簡単ヨガ”講座を開催しました。
3月6日（木）12日（水）の2回講座でした。
講師は森上雅子さん（森上ヨーガアカデミー代表）
「ヨガ」は難しいイメージがありますが、イスを使った簡単ヨガでヨガの雰囲気を味わいました。
「深い呼吸法」「お腹ぽっこり引き締め」「体幹を意識する」「正しい姿勢」など学ぶことの多かった講座でした。
【講座報告】
（画像をクリックすると大きな画面でご覧いただけます）
3月6日（木）12日（水）の2回講座でした。
講師は森上雅子さん（森上ヨーガアカデミー代表）
「ヨガ」は難しいイメージがありますが、イスを使った簡単ヨガでヨガの雰囲気を味わいました。
「深い呼吸法」「お腹ぽっこり引き締め」「体幹を意識する」「正しい姿勢」など学ぶことの多かった講座でした。
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