女性学級「自律神経を整えるヨガ」
今日(7/18)の女性学級は「自律神経を整えるヨガ」、ヨガインストラクター内山保子さんの講座でした。
「体のバランス感覚を磨く」「O脚や骨粗鬆症の予防」「体幹を整える」など「呼吸法と体のねじり」を交えた2時間のヨガ体験講座でした。
受講者から「少し疲れたが気持ちよかった」「体と上手に対合う方法を学べた」などの感想がありました。
（画像をクリックすると大きな画面でご覧いただけます）
「体のバランス感覚を磨く」「O脚や骨粗鬆症の予防」「体幹を整える」など「呼吸法と体のねじり」を交えた2時間のヨガ体験講座でした。
受講者から「少し疲れたが気持ちよかった」「体と上手に対合う方法を学べた」などの感想がありました。
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